5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Terhindar dari Penuaan Dini

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Terhindar dari Penuaan Dini

Health Fitness 25 Juni 2019

      

      Setiap manusia pasti akan menua seiring berjalannya waktu dan usia. Namun, akan menjadi hal yang menakutkan bagi siapapun saat usianya masih muda tapi penuaan sudah muncul. Penuaan dini bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti pola hidup yang tak sehat, stres dan tidak merawat diri. Oleh sebab itulah perlu adanya tips agar terhindar dari penuaan di usia yang relatif masih muda, di antaranya adalah lima tips di bawah ini.

1. Perbanyak minum air putih setiap harinya

     Air putih merupakan asupan cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain untuk kesehatan, meminum air putih pun dapat bermanfaat bagi kecantikan, seperti mencerahkan wajah dan membuatnya terlihat segar serta terhindar dari penuaan dini. Minumlah air putih sesuai dengan petunjuk kesehatan, yakni delapan gelas per hari. Hal ini bertujuan agar asupan cairan dalam tubuh bisa didapatkan secara maksimal.

2. Kualitas tidur yang sudah sesuai standar

     Memiliki waktu tidur yang cukup yakni delapan jam saat malam hari akan membuat diri dan penampilanmu terlihat segar. Sebab kualitas tidur yang baik akan berdampak baik pula pada kesehatan kulitmu. Sangat berbalik dengan begadang, jika kamu begadang pada malam hari dan tidur hanya beberapa jam saja, maka dapat dipastikan esok hari kulit mukamu akan tampak kusam dan memiliki kantung mata.

3. Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan anti oksidan

      Makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi dinilai mampu menghambat penuaan dini. Antioksidan ini bisa kamu dapatkan dari buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti pepaya, jeruk, brokoli, tomat dan wortel. Jika tidak ingin mengalami penuaan pada usia yang relatif muda, maka usahakanlah mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan tersebut.

4. Melakukan perawatan wajah yang rutin

      Sebagai seorang wanita, tentu menjadi hal yang wajib melakukan perawat pada wajah dan tubuhnya. Wajah yang cantik dan tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi semua wanita. Lakukannya perawatan wajahmu pada klinik kecantikan secara berkala dan pakailah skincare setiap hari guna menjaga kesehatan kulit. Kulit yang lembap, kenyal dan bersih dan minum keriput pada wajah akan kamu dapatkan jika dilakukan secara rutin setiap harinya.

5. Melakukan aktivitas olahraga secara berkala

      Tidak dapat dipungkiri lagi jika olahraga mampu memberikan kesehatan pada tubuh, terutama pada kesehatan kulit. Kulit yang sehat harus dirawat dari dalam dan luar tubuh. Perawatan dari dalam tubuh dapat dilakukan dengan olahraga secara rutin dan berkala. Hal ini dapat meminimalisirkan keriput pada bagian wajah terutama pada bawah mata.

Agar kulit wajahmu terhindar dari penuaan dini, maka lakukanlah kelima tips di atas secara terus menerus. Menjaga kesehatan kulit itu harus dimulai dari sekarang oleh diri sendiri.

Share this post