Khasiat wortel bagi tubuh

siapa sih di antara kita yang gak mau badannya sehat terus??apakah di antara kita ada yang mau badannya sakit sakitan gtu??yang pasti tidak ada kan. Trkadang kita mau badan kita sehat tapi kita tidak peduli dengan makanan yang kita makan.
   Di sini saya akan menjelaskan beberapa kasir dari wortel:
1. Kesehatan mata
    Satu buah wortel memberikan 200 persen vitamin A dari target yang di butuhkan perhari. Kekurangan vitamin A menyebabkan rabun senja pada bagian mata anda.
2. Penyeimbang gula darah
     Serat di dalam wortel telah terbukti dapat mengatur tingkat gula darah dan insulin serta membantu kesehatan sistem pencernaan. Wortel mentah maupun yang telah dimasak juga memiliki indeks glikemik rendah yang membantu menjadi sumber energi.
3. Menjaga berat badan
    Wortel tak hanya mengandung serat yang tinggi tetapi mengandung air juga. Bahkan 80 persen kandungannya adalah air. Selain itu wortel juga rendah kalori.
 So,,,maknya kuta harus menjaga kesehatan kita dengan cara yang alami saja dan murah.

Share this post